УСЛУГИ
  • Травматология - ортопедия
    • Артрит
      • Плечевого сустава
      • Локтевой сустав
      • Коленного сустава
      • Пальцы
    • Лечение грыжи позвоночника
      • Шейный отдел
      • Грудной отдел
      • Поясничный отдел
      • Лечение без операции
    • Лечение сколиоза
      • Правосторонний сколиоз
      • S-образный сколиоз
      • Шейный отдел
      • Поясничный отдел
      • Грудной отдел
    • Артроз
      • Позвоночник
      • Плечевой сустав
      • Локтевой сустав
      • Коленный сустав
      • Поясничный отдел
      • Тазобедренный сустав
      • Деформирующий артроз
    • Протрузия
      • Поясничный отдел
      • Грудной отдел
      • Шейный отдел
    • Кифоз
      • Шейный отдел
      • Грудной отдел
      • Поясничный отдел
    • Артроскопия
      • Мениск
      • Разрыва мениска
      • Плечевого сустава
      • Коленного сустава
    • Вывих надколенника
    • Синовит
    • Повреждение передней крестообразной связки
    • Шейный остеохондроз
    • Гиперлордоз
    • Лордоз
    • Подагра
    • Коксартроз
    • Уколы гиалуроновой кислоты в колено
    • Лечение плоскостопия
    • PRP терапия
  • Неврология
  • Дерматовенерология
    • Лечение атопического дерматита
    • Лечение аллергического дерматита
    • Лечение акне
    • Удаление кондилом
    • Выпадение волос
    • Лечение псориаза
    • Удаление родинок лазером
    • Удаление родинок
    • Удаление невуса
    • Дерматоскопия
    • Удаление бородавок лазером
    • Удаление бородавок
    • Удаление папиллом лазером
  • Гинекология
    • ВМС
      • Удаление ВМС
    • Плазмолифтинг в гинекологии
    • Применение гиалуроновой кислоты в гинекологии
    • Безоперационное лечение недержания мочи лазером
    • Лечение токсикоза
    • Скрининг при беременности
    • УЗИ во время беременности
    • УЗИ органов малого таза
    • Расширенная видеокольпоскопия
    • Конизация шейки матки
    • Жидкостная цитология шейки матки
    • Мазок на флору
    • Кольпоскопия шейки матки
    • Гистероскопия матки
  • Урология
    • Цистоскопия мочевого пузыря
  • Проктология
    • Лечение геморроя
  • Кардиология
  • Флебология
  • Косметология
ЦЕНЫ
  • Анализы
  • Гинекология
  • Дерматовенерология - дерматология
  • УЗИ-исследования
  • Травматология
  • Колопроктология
CHECK-UP
  • Дерматовенерология
ВРАЧИ
АКЦИИ
О КЛИНИКЕ
  • 3D-Тур
  • Лицензии и сертификаты
  • Фотогалерея
  • Партнеры
  • Новости
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Вопрос ответ
  • Мы в Сми
  • Оплата
СТАТЬИ
КОНТАКТЫ
Ещё
    8 (800) 777-68-94   8 (495) 108-46-95  
    Заказать звонок
    г.Москва, Ленинская Слобода, 26
    метро «Автозаводская»
    будни с 9-00 до 21-00
    суббота с 10-00 до 19-00
    воскресенье выходной день
    info@doctorlider.ru
    ВходЛичный кабинет
    Медицинский центр Доктор Лидер
    УСЛУГИ
    • Травматология - ортопедия
      • Артрит
        • Плечевого сустава
        • Локтевой сустав
        • Коленного сустава
        • Пальцы
      • Лечение грыжи позвоночника
        • Шейный отдел
        • Грудной отдел
        • Поясничный отдел
        • Лечение без операции
      • Лечение сколиоза
        • Правосторонний сколиоз
        • S-образный сколиоз
        • Шейный отдел
        • Поясничный отдел
        • Грудной отдел
      • Артроз
        • Позвоночник
        • Плечевой сустав
        • Локтевой сустав
        • Коленный сустав
        • Поясничный отдел
        • Тазобедренный сустав
        • Деформирующий артроз
      • Протрузия
        • Поясничный отдел
        • Грудной отдел
        • Шейный отдел
      • Кифоз
        • Шейный отдел
        • Грудной отдел
        • Поясничный отдел
      • Артроскопия
        • Мениск
        • Разрыва мениска
        • Плечевого сустава
        • Коленного сустава
      • Вывих надколенника
      • Синовит
      • Повреждение передней крестообразной связки
      • Шейный остеохондроз
      • Гиперлордоз
      • Лордоз
      • Подагра
      • Коксартроз
      • Уколы гиалуроновой кислоты в колено
      • Лечение плоскостопия
      • PRP терапия
    • Неврология
    • Дерматовенерология
      • Лечение атопического дерматита
      • Лечение аллергического дерматита
      • Лечение акне
      • Удаление кондилом
      • Выпадение волос
      • Лечение псориаза
      • Удаление родинок лазером
      • Удаление родинок
      • Удаление невуса
      • Дерматоскопия
      • Удаление бородавок лазером
      • Удаление бородавок
      • Удаление папиллом лазером
    • Гинекология
      • ВМС
        • Удаление ВМС
      • Плазмолифтинг в гинекологии
      • Применение гиалуроновой кислоты в гинекологии
      • Безоперационное лечение недержания мочи лазером
      • Лечение токсикоза
      • Скрининг при беременности
      • УЗИ во время беременности
      • УЗИ органов малого таза
      • Расширенная видеокольпоскопия
      • Конизация шейки матки
      • Жидкостная цитология шейки матки
      • Мазок на флору
      • Кольпоскопия шейки матки
      • Гистероскопия матки
    • Урология
      • Цистоскопия мочевого пузыря
    • Проктология
      • Лечение геморроя
    • Кардиология
    • Флебология
    • Косметология
    ЦЕНЫ
    • Анализы
    • Гинекология
    • Дерматовенерология - дерматология
    • УЗИ-исследования
    • Травматология
    • Колопроктология
    CHECK-UP
    • Дерматовенерология
    ВРАЧИ
    АКЦИИ
    О КЛИНИКЕ
    • 3D-Тур
    • Лицензии и сертификаты
    • Фотогалерея
    • Партнеры
    • Новости
    • Отзывы
    • Реквизиты
    • Вопрос ответ
    • Мы в Сми
    • Оплата
    СТАТЬИ
    КОНТАКТЫ
    Ещё
      Запись онлайн
      Медицинский центр Доктор Лидер
      УСЛУГИ
      • Травматология - ортопедия
        • Артрит
          • Плечевого сустава
          • Локтевой сустав
          • Коленного сустава
          • Пальцы
        • Лечение грыжи позвоночника
          • Шейный отдел
          • Грудной отдел
          • Поясничный отдел
          • Лечение без операции
        • Лечение сколиоза
          • Правосторонний сколиоз
          • S-образный сколиоз
          • Шейный отдел
          • Поясничный отдел
          • Грудной отдел
        • Артроз
          • Позвоночник
          • Плечевой сустав
          • Локтевой сустав
          • Коленный сустав
          • Поясничный отдел
          • Тазобедренный сустав
          • Деформирующий артроз
        • Протрузия
          • Поясничный отдел
          • Грудной отдел
          • Шейный отдел
        • Кифоз
          • Шейный отдел
          • Грудной отдел
          • Поясничный отдел
        • Артроскопия
          • Мениск
          • Разрыва мениска
          • Плечевого сустава
          • Коленного сустава
        • Вывих надколенника
        • Синовит
        • Повреждение передней крестообразной связки
        • Шейный остеохондроз
        • Гиперлордоз
        • Лордоз
        • Подагра
        • Коксартроз
        • Уколы гиалуроновой кислоты в колено
        • Лечение плоскостопия
        • PRP терапия
      • Неврология
      • Дерматовенерология
        • Лечение атопического дерматита
        • Лечение аллергического дерматита
        • Лечение акне
        • Удаление кондилом
        • Выпадение волос
        • Лечение псориаза
        • Удаление родинок лазером
        • Удаление родинок
        • Удаление невуса
        • Дерматоскопия
        • Удаление бородавок лазером
        • Удаление бородавок
        • Удаление папиллом лазером
      • Гинекология
        • ВМС
          • Удаление ВМС
        • Плазмолифтинг в гинекологии
        • Применение гиалуроновой кислоты в гинекологии
        • Безоперационное лечение недержания мочи лазером
        • Лечение токсикоза
        • Скрининг при беременности
        • УЗИ во время беременности
        • УЗИ органов малого таза
        • Расширенная видеокольпоскопия
        • Конизация шейки матки
        • Жидкостная цитология шейки матки
        • Мазок на флору
        • Кольпоскопия шейки матки
        • Гистероскопия матки
      • Урология
        • Цистоскопия мочевого пузыря
      • Проктология
        • Лечение геморроя
      • Кардиология
      • Флебология
      • Косметология
      ЦЕНЫ
      • Анализы
      • Гинекология
      • Дерматовенерология - дерматология
      • УЗИ-исследования
      • Травматология
      • Колопроктология
      CHECK-UP
      • Дерматовенерология
      ВРАЧИ
      АКЦИИ
      О КЛИНИКЕ
      • 3D-Тур
      • Лицензии и сертификаты
      • Фотогалерея
      • Партнеры
      • Новости
      • Отзывы
      • Реквизиты
      • Вопрос ответ
      • Мы в Сми
      • Оплата
      СТАТЬИ
      КОНТАКТЫ
      Ещё
        Медицинский центр Доктор Лидер
        Метро «Автозаводская»
        8 (800) 777-68-94  
        8 (495) 108-46-95  
        Медицинский центр Доктор Лидер
        Метро «Автозаводская»
        8 (800) 777-68-94  
        Запись онлайн
        • УСЛУГИ
          • Назад
          • УСЛУГИ
          • Травматология - ортопедия
            • Назад
            • Травматология - ортопедия
            • Артрит
              • Назад
              • Артрит
              • Плечевого сустава
              • Локтевой сустав
              • Коленного сустава
              • Пальцы
            • Лечение грыжи позвоночника
              • Назад
              • Лечение грыжи позвоночника
              • Шейный отдел
              • Грудной отдел
              • Поясничный отдел
              • Лечение без операции
            • Лечение сколиоза
              • Назад
              • Лечение сколиоза
              • Правосторонний сколиоз
              • S-образный сколиоз
              • Шейный отдел
              • Поясничный отдел
              • Грудной отдел
            • Артроз
              • Назад
              • Артроз
              • Позвоночник
              • Плечевой сустав
              • Локтевой сустав
              • Коленный сустав
              • Поясничный отдел
              • Тазобедренный сустав
              • Деформирующий артроз
            • Протрузия
              • Назад
              • Протрузия
              • Поясничный отдел
              • Грудной отдел
              • Шейный отдел
            • Кифоз
              • Назад
              • Кифоз
              • Шейный отдел
              • Грудной отдел
              • Поясничный отдел
            • Артроскопия
              • Назад
              • Артроскопия
              • Мениск
              • Разрыва мениска
              • Плечевого сустава
              • Коленного сустава
            • Вывих надколенника
            • Синовит
            • Повреждение передней крестообразной связки
            • Шейный остеохондроз
            • Гиперлордоз
            • Лордоз
            • Подагра
            • Коксартроз
            • Уколы гиалуроновой кислоты в колено
            • Лечение плоскостопия
            • PRP терапия
          • Неврология
          • Дерматовенерология
            • Назад
            • Дерматовенерология
            • Лечение атопического дерматита
            • Лечение аллергического дерматита
            • Лечение акне
            • Удаление кондилом
            • Выпадение волос
            • Лечение псориаза
            • Удаление родинок лазером
            • Удаление родинок
            • Удаление невуса
            • Дерматоскопия
            • Удаление бородавок лазером
            • Удаление бородавок
            • Удаление папиллом лазером
          • Гинекология
            • Назад
            • Гинекология
            • ВМС
              • Назад
              • ВМС
              • Удаление ВМС
            • Плазмолифтинг в гинекологии
            • Применение гиалуроновой кислоты в гинекологии
            • Безоперационное лечение недержания мочи лазером
            • Лечение токсикоза
            • Скрининг при беременности
            • УЗИ во время беременности
            • УЗИ органов малого таза
            • Расширенная видеокольпоскопия
            • Конизация шейки матки
            • Жидкостная цитология шейки матки
            • Мазок на флору
            • Кольпоскопия шейки матки
            • Гистероскопия матки
          • Урология
            • Назад
            • Урология
            • Цистоскопия мочевого пузыря
          • Проктология
            • Назад
            • Проктология
            • Лечение геморроя
          • Кардиология
          • Флебология
          • Косметология
        • ЦЕНЫ
          • Назад
          • ЦЕНЫ
          • Анализы
          • Гинекология
          • Дерматовенерология - дерматология
          • УЗИ-исследования
          • Травматология
          • Колопроктология
        • CHECK-UP
          • Назад
          • CHECK-UP
          • Дерматовенерология
        • ВРАЧИ
        • АКЦИИ
        • О КЛИНИКЕ
          • Назад
          • О КЛИНИКЕ
          • 3D-Тур
          • Лицензии и сертификаты
          • Фотогалерея
          • Партнеры
          • Новости
          • Отзывы
          • Реквизиты
          • Вопрос ответ
          • Мы в Сми
          • Оплата
        • СТАТЬИ
        • КОНТАКТЫ
        • Мой кабинет
        • 8 (800) 777-68-94
        • 8 (495) 108-46-95
        • +7 (800) 777-68-94
          • Назад
          • Обратная связь
          • +7 (800) 777-68-94
          • +7 (495) 108-46-95
          • Заказать звонок
        Запись онлайн
        Будьте на связи
        Москва, метро Автозаводская, ул. Ленинская Слобода, 26
        info@doctorlider.ru
        • Вконтакте
        • YouTube
        Главная
        Статьи
        Лечебная гимнастика при коксартрозе

        Лечебная гимнастика при коксартрозе

        Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
        Запись онлайн
        Коксартроз
        Поясничный отдел
        Тазобедренный сустав

        Лечебная физкультура (ЛФК) является одним из главных методов немедикаментозного лечения остеоартрита тазобедренного сустава (коксартроза). Она помогает облегчить болевой синдром и оптимизировать функциональную активность пораженного сустава. Устранить дегенеративные изменения ЛФК не способна, но может серьезно улучшить качество жизни пациента.

        Выделяют 3 степени тяжести остеоартрита тазобедренного сустава (ТБС). Для каждой стадии можно использовать одинаковые упражнения, с той разницей, что в тяжелых случаях нужно снижать интенсивность нагрузки и амплитуду движения.

        Лечебную гимнастику при коксартрозе назначает травматолог или ортопед, а уже непосредственно индивидуальную программу занятий разрабатывает врач ЛФК. Он же и работает с пациентом в этом направлении.

        Почему необходима лечебная физкультура:

        • Помогает снизить выраженность болевого синдрома.
        • Улучшает подвижность пораженного сустава и предотвращает образование контрактуры. Индивидуально подобранная программа позволяет разработать тазобедренный сустав и восстановить полную амплитуду движений.
        • Увеличивает силу мышц, окружающих сустав. Это очень важный момент, поскольку мышцы могут взять на себя часть нагрузки и обеспечить стабильность сустава.
        • Ускоряет восстановление. Физическая активность позволяет скорее вернуться к повседневным делам, что важно для социальной реабилитации.
        • Помогает скорректировать патологические паттерны движения, которые еще больше способствуют разрушению сустава.

        Кроме того, ЛФК — важный этап восстановления после операции по замене ТБС. Если пациент в силу каких-либо причин не сможет выполнять упражнения, это является противопоказанием к эндопротезированию.

        С чего начинать ЛФК?

        Занятия лечебной физкультурой при коксартрозе лучше начинать с нагрузок низкой интенсивности:

        • Ходьба. Размеренная ходьба в удобном темпе на свежем воздухе благоприятно сказывается не только на физическом состоянии, но и на настроении пациента. Для тех, кто испытывает проблемы с координацией движений, можно использовать беговые дорожки в спортивном зале.
        • Занятия на велотренажере. Велотренажер хорош тем, что, во-первых, может использоваться в домашних условиях, а во-вторых, регулирование нагрузки позволяет медленно и постепенно увеличивать силу мышц.
        • Занятия в бассейне. Упражнения в воде позволяют разгрузить сустав и увеличить амплитуду движения.

        Упражнения для укрепления мышц

        В комплекс ЛФК обязательно должны включаться упражнения, направленные на увеличение силы мышц. Это поможет уменьшить нагрузку на сустав и улучшить равновесие. Силовые нагрузки выполняются не чаще 2 раз в неделю. Комплекс определяет врач, исходя из состояния пораженного сустава.

        Упражнения на растяжку ТБС

        Данные упражнения проводят для улучшения подвижности сустава и восстановления амплитуды его движения. Обычно их назначают при коксартрозе 2-й стадии и выше. Рекомендуется выполнять каждый день. Такие занятия не только восстановят объем движения, но и улучшат способность к передвижению.

        Упражнения для координации движения и улучшения равновесия

        Упражнения помогают снизить риски падения, придают уверенность во время передвижений, а также позволяют скорректировать патологические позы, которые неизбежно возникают при болях в крупных суставах.

        Аэробные нагрузки

        Аэробные нагрузки, или кардионагрузки, представляют собой интенсивные тренировки, при которых происходит существенное учащение пульса. Такие упражнения полезны для повышения толерантности сердечно-сосудистой системы и поддержания общей физической формы. Пациентам с остеоартритом тазобедренного сустава необходимо соблюдать осторожность во время таких занятий, особенно при выраженной стадии заболевания. В рамках тренировки можно использовать быструю ходьбу, занятия на велотренажере или плавание.

        Аэробные нагрузки способствуют потере лишнего веса, что очень важно для пациентов с коксартрозом. При уменьшении массы тела всего на 4 % выраженность болевого синдрома снижается на 25 %. А уменьшение веса более чем на 20 % помогает наполовину снизить интенсивность боли.

        Какие упражнения нужно исключить?

        Пациентам с коксартрозом рекомендуется воздержаться от физической активности, во время которой суставы испытывают повышенную нагрузку. В частности это бег. Сам процесс бега можно разделить на две фазы — полет и приземление. Во время полета обе ноги отрываются от земли, а при приземлении происходит перенос веса на одну опорную конечность. Особенно нежелателен бег по неровной поверхности. То же касается и прыжков. Рекомендуется воздержаться от игры в большой теннис, некоторых видов танцев, при которых нужно прыгать.

        Однако это не значит, что пациентам с коксартрозом прыгать запрещено вообще. На ранних стадиях заболевания (первой, второй) такие упражнения допускаются. Однако сначала необходима подготовка, например увеличение гибкости сустава, наращивание мощи мышечного аппарата. После этого можно приступать к легкому бегу трусцой.

        Противопоказания к ЛФК

        Абсолютных противопоказаний к лечебной физкультуре при коксартрозе нет. При обострении процесса врач может на некоторое время рекомендовать воздержаться от физических нагрузок, но при стабилизации состояния все же лучше вернуться к упражнениям.

        Кроме того, занятия следует прекратить при острых или декомпенсированных сердечно-сосудистых патологиях (инфаркт, инсульт, гипертонический криз, сердечная недостаточность) и в остром периоде инфекционных заболеваний, когда происходит повышение температуры. Также гимнастику не проводят в раннем послеоперационном периоде. Приступать к занятиям необходимо тогда, когда это порекомендует врач.

        Другие статьи по теме

        Что такое артроз?

        Артроз — заболевание, в основе которого лежит дегенеративное поражение суставов. Боль и ограничение движений при этом недуге приводят к значительному снижению качества жизни.

        ЧИТАТЬ

        Методы лечения грыжи позвоночника

        Грыжа позвоночника — состояние, при котором межпозвоночный диск деформируется, а его внешняя оболочка разрывается. Это приводит к выпячиванию содержимого его внутренней части. Заболевание сопровождается приступами внезапной резкой боли в пояснице, животе и грудной клетке, повышенной утомляемостью, головной болью и головокружением, резким повышением давления.

        ЧИТАТЬ

        Следующая Предыдущая
        Поделиться
        Вернуться
        Консультация
        Оставьте контактный телефон, мы перезвоним и ответим на все интересующие вопросы или позвоните +7 (800) 777-68-94, +7 (495) 108-46-95

        8 (800) 777-68-94   8 (495) 108-46-95  
        Заказать звонок
        info@doctorlider.ru
        Москва, метро Автозаводская, ул. Ленинская Слобода, 26
        будни с 9-00 до 21-00
        суббота с 10-00 до 19-00
        воскресенье выходной день
        ИНН: 7708347771
        ОГРН: 1197746256102
        Услуги
        Травматология - ортопедия
        Неврология
        Дерматовенерология
        Гинекология
        Урология
        Проктология
        Кардиология
        Флебология
        Косметология
        О клинике
        Лицензии
        Врачи
        Цены
        Акции
        Вопрос-ответ
        Отзывы
        Новости
        Контакты
        Партнеры
        Пациенту
        Политика конфиденциальности
        Карта сайта
        Мы в соцсетях
        • Вконтакте
        • YouTube
        • Yandex Zen
        © 2022 Все права защищены.
        Версия для
        печати
        Лицензия № ЛО-77-01-020243 от 13.08.2020 г.